Kampta Ne Yenir?

Kamp yapacakların en merak ettikleri konulardan biri de kampa giderken yanımıza hangi yiyecekleri almamız gerektiğidir. Kamp yapmak oldukça keyifli bir aktivite olsa da yanı zamanda yorulursunuz. Bu sebeple uzun süreli kampa gidecek olanlar başta olmak üzere beslenme önemli bir konudur.

Kampa giderken almanız gereken yiyecekler ilk olarak enerji ve besin değeri yüksek olanlar olmalıdır. Az yer kaplayan ama besleyiciliği yüksek olan ürünler idealdir. Fakat kamp boyunca sadece protein almanız doğru olmaz bu sebeple farklı yiyecekler de bulundurmalısınız. Dengeli beslenme kamp boyunca oldukça önemlidir. Dikkat etmeniz gereken hususlar ilk olarak kolay bozulan yiyecekleri götürmemektir. Bu kampa gideceğiniz mevsime göre değişebilir ama en önemlisi sıcak havada çabuk bozulan yiyeceklerden uzak durmaktır.

Örnek olarak tavuk, et gibi ürünler oldukça hızlı şekilde bakteri üretirler. Bu sebeple sucuk gibi bir ürünle ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Sıcak havaya dayanıklı olan yiyecekler kamp boyunca güvende olur ve beslenmeniz problem olmaz. Paketli gıdaları tercih etmelisiniz. Vakumlu özellikte olan paketli gıdalar kampa gidecek olanlar için en doğru tercihlerden biri olur.

Kampa giderken yanınıza almanız gereken en önemli besinlerden biri sudur. Suyu asla unutmamalı ve günlük olarak almanız gereken su miktarını hesaplayarak yeterli miktarda yanınıza almalısınız. Yiyecekleri seçerken aynı zamanda kolay taşınabilen ürünleri seçin. Yanınıza yalnızca sırt çantası alacaksanız tüm eşyaları çantanızda taşıyacağınız için yiyecekleri ne kadar hafif ve kolay taşınır seçerseniz sizin için o kadar iyi olur.

Büyük hacimli sırt çantası olsa bile içine yerleştirdiğiniz eşyalar belirli bir düzene sahip olmalıdır. Eğer karışık bir şekilde yerleştirirseniz ağırlık merkezi doğru yerde olmaz ve bu kamp boyunca sorunlara yol açar. Ağrılar başlar hatta yaralanmalara neden olabilir. Çantanıza koyacağınız eşyalar ağırlıkları belli ve doğru sayıda seçilmiş olmalıdır.

Özellikle kış ayında kamp yapacak olanlar yanınıza daha fazla eşya alır. Bu sebeple doğru sayıda ve uygun yiyecekleri seçmek daha önemli bir hale gelir. Konserve veya paketli yiyecekleri seçerseniz hem daha kolay taşırsınız hem de yiyeceklerin dökülmesi ve eşyalara bulaşması gibi bir durum yaşanmaz.

Dikkat edilmesi gereken bir diğer husus da yiyeceklerinizi hazırlarken kampta kalacağınız süreden 1 veya 2 gün daha uzun süre yetecek miktarda hazırlamaktır. Kamp yaparken bir bölge çok hoşunuza gittiyse orada planlanandan daha uzun süre kalmak isteyebilirsiniz. Hava şartları da örneğin kar, yağmur gibi planlanandan daha uzun süre kampta kalmanıza neden olabilir.

Aracın arızalanması ya da yaralanma gibi durumlar her zaman olabileceği için yanınızda yedek yiyecek bulundurmak her zaman faydalı olur. Yiyecekleri seçerken hafif olan ama doyurucu ürünleri seçin. Taşıyacağınız yiyeceklerin ağırlığı hafiflemiş olur ve daha doyurucu olacağından düzenli beslenmenizi sağlar.